正式告別了2008 進入2009
迎牛送鼠
也順利的達成了減肥的願望
恭祝大家
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如何做對運動來減肥呢?
你的運動 選對了嗎?
不彷換個運動來試試看
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如果你受的了飢餓 我推薦你用monk減肥法 一個月可以減3~6公斤
所謂的monk減肥法 就是 早午餐 皆可正常飲食 但2點過後除了無糖茶and開水 其餘不能碰
若受不了飢餓 推薦你用 代餐
早上;喝水以及吃水果
中午:(與早餐相隔3~4小時)可以以澱粉或肉類為主食，(2者擇一哦!)配青菜
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「優酪乳減肥法」
優酪乳雖然標榜好菌酪乳減多多，但事實上
它的熱量高的嚇人!!
喝下100CC的優酪乳 = 吃掉了27顆以上的方糖 大約8百多卡
事實的喝一些，可以幫助排便
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我認識的另外一位朋友 他也從11X公斤 瘦到剩7X公斤(身高175以上)
他的瘦身方法是
早 午 餐正常
晚餐 以蘋果代替 長期的快半年 瘦到了7X公斤
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想要快速的在一個月內瘦個3~6公斤嗎?
那可不是夢!
極度想要減肥者
本人推薦....『2點後不食』!
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減肥?
這個名詞看起來 讓人覺得一定要"餓"
事實並非如此
每個人一天的熱量都是固定的
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想擺脫 "大摳呆" "大胖子" "死胖子" 的封號嗎?
想買連試穿都不用試穿的喜愛衣服嗎?
那就必須告別多年陪伴的肥肉嚕!
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真是他 MAMA 的...
不知道在雖殺小.........朋友ㄟ
今天去買早餐 買到臭酸的熱狗
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刺客聯盟 『好片推薦』 推推~
(極需高智慧者看的懂)
這句話的意思
因為...
我妹...<�為啥他子彈會往回射?>
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一個天生的左撇子 被硬逼用右手．．．．
害的我現在搞不清我的左右手 到底哪一之比較順...
咩的...
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一年一度的生日....
雖然過的不是說很愉快....
因為前一個晚上跟我弟吵架
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每天騎著我的"咖打掐"四處趴趴走
跟個瘋子一樣
照片上面的東石腳踏車步道都騙人拉~ 又沒有他們拍的那麼漂亮
還超偏僻的 只有吊橋比較有看頭而已
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每天騎著"咖打掐" 四處趴趴走
跟個瘋子一樣
照片上面的東石腳踏車步道都騙人拉~ 又沒有他們拍的那麼漂亮
還超偏僻的 只有吊橋 比較有看頭而已
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此封文章給葵姐(學姊)...
我知道辦一次 聚會 是很累人的一事
我是真的想去 但是 交通 又不太OK
所以真的 不能
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終於放假了.........XD
雖然前天的結業式 很"機車"
聽他靠......X了很久....
超熱的
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新腳踏車~~
一進去腳踏車店
第一眼就看到這台了 ><
白色捷安特~~~
7千 QQ
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I am back......
真是..
當挑夫的一天
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新的一年，新的開始
