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想要快速的在一個月內瘦個3~6公斤嗎?

那可不是夢!

極度想要減肥者

本人推薦....『2點後不食』!

早午餐正常 (正常吃不過量)

此方法需要有恆心者才有效

 

澱粉類，蛋白質  要或多或少的攝取

才不會導致營養不足 而產生掉髮的現象

重點!!!

 

2點過後 除了無糖茶及開水外 及於不准碰

 

若持續半年 將能改變自己體質會變的比較不會容易發胖!

 

 

 

此方法推薦有恆心者一試!

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    ub0694su3 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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