正式告別了2008 進入2009

迎牛送鼠

也順利的達成了減肥的願望

 

恭祝大家

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DSC00292.jpg 

看他享受的表情~ 可是抱著巧虎 好不搭哦 呵呵~


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如何做對運動來減肥呢?

 

你的運動 選對了嗎?

不彷換個運動來試試看

 

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剪完頭毛了 服儀檢查應該會過吧 XD 這是83公斤的時候

DSC00032.JPG這是最胖的時候 108公斤

DSC00044.JPG這是77公斤

 DSC00046.JPG 這是73公斤

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如果你受的了飢餓 我推薦你用monk減肥法 一個月可以減3~6公斤
所謂的monk減肥法 就是 早午餐 皆可正常飲食 但2點過後除了無糖茶and開水 其餘不能碰

若受不了飢餓 推薦你用 代餐
早上;喝水以及吃水果
中午:(與早餐相隔3~4小時)可以以澱粉或肉類為主食，(2者擇一哦!)配青菜

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「優酪乳減肥法」

優酪乳雖然標榜好菌酪乳減多多，但事實上

它的熱量高的嚇人!!

喝下100CC的優酪乳 = 吃掉了27顆以上的方糖  大約8百多卡

事實的喝一些，可以幫助排便

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高三的生活

還真是精采

 

每天總是面對不一樣的考卷

 

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我認識的另外一位朋友 他也從11X公斤 瘦到剩7X公斤(身高175以上)

他的瘦身方法是

 

早 午  餐正常

晚餐 以蘋果代替   長期的快半年 瘦到了7X公斤

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想要快速的在一個月內瘦個3~6公斤嗎?

那可不是夢!

極度想要減肥者

本人推薦....『2點後不食』!

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減肥?

這個名詞看起來 讓人覺得一定要"餓"

事實並非如此

 

每個人一天的熱量都是固定的

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想擺脫 "大摳呆" "大胖子" "死胖子" 的封號嗎?

 

想買連試穿都不用試穿的喜愛衣服嗎?

那就必須告別多年陪伴的肥肉嚕!

 

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本來用無名  
現在改用痞克

很多功能都還不會  

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今天早上去考英檢

還去看電影"神鬼傳奇3"....整個有點偏向搞笑片的樣子.....


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搬家搬家 大搬家


我從無名 搬來 痞客邦了哦~

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真是他 MAMA 的...
不知道在雖殺小.........朋友ㄟ


今天去買早餐 買到臭酸的熱狗
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